51. Precisamos falar sobre stress

<p>Sabemos pouco sobre o stress, que é algo que iremos experimentar incontáveis vezes ao longo da vida. Neste episódio, vamos entender como ele funciona, conhecer suas fases e saber como gerenciá-lo.Leia o texto deste episódio no livro "Que Você Esteja Bem - Em Tempos de Incerteza": https://www.amazon.com.br/dp/B08FZTF36Episódios citados:17. Nas noites insones18. Desacelerando a mente para o sono - Relaxamento39. Abraçando a vida como ela é42. Quando um relacionamento nos irrita43. Quando nos cobramos demais45. A voz da autocritica na nossa cabeça47. O poder da autoaceitação</p><p><br /></p><p>Por <strong>Regina Giannetti </strong></p> <li><p>Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo. </p></li> <li><p><br /></p><p><strong>ENCONTRANDO O SEU CENTRO </strong>– Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: <a href="https://shorturl.at/Mciu8" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠⁠</a></p></li> <li><p><strong>RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE </strong>– Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior, encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças. <a href="https://shorturl.at/6knCc" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">⁠⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠⁠⁠</a></p><p><br /></p></li> <li><p>Visite o meu site: ⁠⁠<strong>www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠</strong></p></li> <li><p>Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti</p></li>

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