FTP Test auf dem Rad, und was nun?
Ausdauerwelt - Der Podcast für Ausdauersport: Triathlon, Laufen, Schwimmen und Radfahren · Sebastian Prestele
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Show Notes
John hat einen 20-minütigen FTP-Test auf dem Rad absolviert und steht vor vielen Fragezeichen: u.a. ist die Schwellenleistung im Vergleich zum letzten Test um 5 Watt zurückgegangen. Grund zur Sorge? Nein, natürlich nicht, und Triathloncoach & Co-Host Jörg Birkel steht mit sportwissenschaftlichem Rat zur Seite. Wir gehen u.a. auf Messungenauigkeiten ein, das aerobe und anaerobe System, FTP Test auf Zwift, auf der Rolle und draußen auf dem Rad und einige weitere angrenzende Themen ein. Wie immer viel Spaß beim Reinhören!
Weiterführende Links:
https://www.youtube.com/watch?v=ib4LkiUSlMo (FTP Tests im Vergleich)
https://cycling.favero.com/blog/basics-principles/the-ftp-test-what-is-it-and-how-to-do-it