Highlight 062: Diese simple Strategie für mehr Energie & Produktivität sollte JEDER kennen!
Wer sie versteht, kann sich (fast) alle Fragen selbst beantworten...
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In dieser kurzen Highlight-Episode erkläre, wie unsere Körperkerntemperatur über 24 Stunden schwankt und wie man diese Schwankungen strategisch nutzen kann, um Aktivitäten wie produktives Arbeiten, Sport, Nahrungsaufnahme, Schlaf, Kälteanwendungen u.v.m. optimal zu timen. Zudem erkläre ich im Detail, wie wir die Körperkerntemperatur nutzen können, um unsere innere Körperuhr zu stabilisieren und optimal einzustellen.
Die Erstausstrahlung dieser Episode war im November 2024.
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