Highlight 016: Deshalb ist REM-Schlaf so wichtig für Menschen mit hohem Stresslevel!
DAS wissen die allerwenigsten über den Schlaf
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Show Notes
In diesem Highlight erkläre ich die physiologischen Abläufe während des REM-SChlafs in Gehirn und Körper und die weitreichenden Implikationen für unsere mentale Gesundheit.
Hier geht's zur ganzen AUF & UP Episode zum Thema REM-Schlaf inkl. Umsetzungs-Tipps, wie wir mehr kriegen können:
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