Ce que je fais quand je me sens anxieuse — mes 10 outils préférés 🌿

Quand l’anxiété se fait sentir, on a parfois l’impression de perdre pied… Alors dans cet épisode, je vous partage 10 choses qui m’aident vraiment quand je me sens anxieuse — des outils simples, concrets et apaisants pour retrouver le calme, la présence et la sérénité au quotidien.
💭 Méditation, écriture, mouvement, connexion à la nature… autant de rituels que vous pourrez facilement adapter à votre vie.

Bonne écoute !

🗒️ Les resources mentionnées dans cet épisode :

• Application Activations

• Mon épisode sur le journaling

• Mon épisode SOS anti stress

• Spirit Tribe Awakening

• Mantras In Love

• Vidéos d'ambiance Youtube : Cosy Library / Cosy Coffeeshop / Terrasse sous la neige

• Le modèle exact de ma liseuse

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Musique : Ebisu Records

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