الزومبا بين الرياضة واللياقة

<p>الزومبا كرياضة متكاملة لا تقتصر على الحركات الراقصة، بل تمتد فوائدها لتحسين صحة القلب وتقوية العضلات وتخفيف التوتر حيث يمكن لهذه الرياضة أن تكون "علاجا للروح" قبل الجسد، نظرا لتأثيرها الإيجابي على الصحة النفسية.</p><p>ضيفة الحلقة: نسرين عمر ديبان، مدربة رياضية وخريجة المعهد العالي للفنون من سوريا </p><p>إعداد وتقديم: محمد الكشك</p>