ما تداعيات الإجهاد على صحة الانسان، وطرق التغلب عليه؟

<br />مع الإيقاع المتسارع لنمط حياتنا في العصر الحالي، تزداد الضغوط والتوترات والشعور بالإجهاد، وللتعايش مع هذا الأمر نتائج خطيرة للغاية منها مشاكل صحية كثيرة تبدأ بالقلق والإرهاق، وقد تصل إلى الخفقان وارتفاع دقات القلب، والأرق، والصداع، وتشنجات العضلات، ومشاكل في الجهاز الهضمي، ويشدد الخبراء على ضرورة السيطرة على الأمور التي تسبب لنا الإجهاد. <br />ضيفة الحلقة: استشاري التغذية العلاجية، د. ريهام صفوت.. <br />إعداد وتقديم : دعاء ثابت