Episode 8
#8 Come controllare la propria mente | Il metodo dei 5 secondi
Andrea Bottoni Podcast · Andrea Bottoni
September 18, 20209m 58s
Audio is streamed directly from the publisher (traffic.libsyn.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Nelle ultime settimane ho deciso di indagare sul perché nonostante sappiamo sempre quale sia la cosa giusta da fare non riusciamo quasi mai a farla. Sappiamo che dovremmo mangiare più sano ma poi non lo facciamo. Sappiamo che dovremmo svegliarci prima ma poi non lo facciamo. E il problema, come vedremo, è scritto dentro il modo in cui è programmato il nostro cervello. In questo video voglio portarvi una delle poche tecniche che, almeno per me, ha funzionato per uscire da questa trappola mentale