#334 ALOHA YANNICK Episode 32 - Triathlon Langdistanz: Erholung, Strategie & Lessons Learned nach Nizza
#334 ALOHA YANNICK Episode 32 - Triathlon Langdistanz: Erholung, Strategie & Lessons Learned nach Nizza
🎙️ Aloha Kalle – Triathlon Training im Dialog
Audio is streamed directly from the publisher (audio.podigee-cdn.net) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Wie erholt man sich eigentlich nach einer Langdistanz? Yannick blickt auf seine Ironman-Weltmeisterschaft in Nizza zurück und erzählt, wie sich Körper und Kopf in den Tagen und Wochen danach anfühlen. Wir sprechen darüber, wie lange es bei Profis und Amateuren dauert, bis man wieder ins Training einsteigen kann, und warum Geduld dabei der Schlüssel ist.
Ein wichtiges Thema sind auch die Magenprobleme, die Yannick in Nizza hatte. Welche Ursachen könnten dahinterstecken, was lässt sich im Training simulieren und wie will er seine Ernährungs- und Verpflegungsstrategie anpassen, um beim nächsten großen Ziel in Cozumel besser gerüstet zu sein?
Eine Folge für alle, die wissen wollen, wie echte Regeneration aussieht – zwischen Muskelkater, mentalem Reset und dem Feintuning für das nächste Rennen.
AlohaKalle #Triathlon #Ironman #IronmanWM #Nizza #Cozumel #Regeneration #Erholung #TriathlonTraining #Langdistanz #Triathlet #TriathlonPodcast #TriathlonLiebe #Swimbikerun #EnduranceSports #TriLife #TriathlonCommunity #TriathlonDeutschland
ALOHA KALLE Website Coaching https://aloha-kalle.de
Steady: http://steadyhq.com/aloha-kalle
ALOHA KALLE Strava-Club: https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle
ALOHA KALLE Instagram: https://www.instagram.com/aloha_kalle/
Marcus Herbst Instagram https://www.instagram.com/marcus.herbst/