S03EP38 - Mitos associados ao exercício físico
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Show Notes
No episódio de hoje vamos falar sobre os mitos clássicos associados ao inicio da prática do exercício e responder a perguntas como:
- Devo contar calorias?
- Devo reforçar o pré-treino?
- Devo ingerir proteína pós-treino?
- Devo consumir mais proteina no dia a dia?
- Devo tomar suplementos para ter melhores resultados?
- Preciso de tomar bebidas isotéricas para hidratar durante o treino?
- Treinar em jejum é o melhor para perder peso?
Espero que gostem!
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