S01EP05 Entrevista Marta Magriço - regulação hormonal, fertilidade, gravidez e pós parto
Alimentação Saudável · Mafalda Rodrigues de Almeida
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Show Notes
A Marta Magriço é minha amiga e colega. Tem a minha idade mas está casada há eternidades e já vai no 3º filho. Apesar dos nossos percursos pessoais tão diferentes, revemo-nos muito no trabalho uma da outra, e temos um sentido de humor muito parecido.
Falaremos da estratégia alimentar a usar na amenorreia, que alimentos se deve evitar na síndrome do ovário policístico e na endometriose e, quais os alimentos importantes para a fertilidade e preparação da gravidez.
Daremos a conhecer as estratégias e cuidados a ter com a alimentação durante a gravidez, como deve ser o aporte calórico ao longo dos trimestres e o ganho de peso e, quais as regras a seguir no pós-parto e perda de peso de modo a não comprometer a saúde nem da mãe nem do bebé. Fique a saber qual a opinião da nutricionista quanto aos suplementos e drenantes durante a amamentação e o que pode ou não fazer.
Abordamos também os temas da introdução alimentar, falando do método “Baby-led Weaning”, o que é, como se faz e quais as suas vantagens, e ainda, sobre a diversificação alimentar, uma preocupação cada vez mais demonstrada pelos pais.
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