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Show Notes
Existem vários fatores que podem levar à diminuição da imunidade, como:
- · Má nutrição, ou seja a falta ou o excesso de nutrientes, seja de vitaminas e/ou minerais, no nosso organismo;
- · Excesso de álcool e tabaco;
- · Saúde mental, como o stress e a ansiedade;
- · Condições metabólicas, como obesidade e diabetes tipo II;
- · Alguns medicamentos, como por exemplo os esteróides usados na asma que suprimem o sistema imunológico;
- · Infecções;
- · Falta de sono
No episódio de hoje vou explicar um pouco melhor como podemos reforçar as nossas defesas de forma diária com pequenos comportamentos. Espero que goste!