5 alimentos fermentados que deve incluir no seu dia a dia
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Show Notes
Consumir alimentos fermentados é uma estratégia simples, prática e económica para otimizar a saúde do nosso intestino. Com a fermentação, estes alimentos vão ficar repletos de microrganismos benéficos que irão colonizar o nosso corpo e reequilibrar a nossa microbiota intestinal. Neste episódio vou falar-lhe de 5 destes alimentos e pode usá-los a seu favor.
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