Powernap und Mittagsschlaf – So wirkt kurzer Schlaf auf Gehirn und Konzentration
Wissenschaft einfach erklärt
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
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Show Notes
Ein kurzes Nickerchen am Nachmittag soll die Konzentration steigern, das Gedächtnis verbessern und uns frischer fühlen lassen – doch nicht bei allen funktioniert das. Die Schlaftherapeutin und Schlafforscherin Dr. Christine Blume erklärt, woran das liegt, wie ein Powernap richtig gemacht wird und warum die Länge entscheidend ist.
Außerdem geht es die Frage einer Hörerin: Wo befinden sich in unseren Haushalten die meisten Bakterien?
Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Antonia Beckermann
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