Episode 87 - Tarmen og nervesystemet
Denne episode er udgivet i samarbejde med HelloFresh. I denne episode dykker vi ned i forbindelsen mellem mave-tarmsundhed og neurodivergens sammen med ernæringsspecialist Tine Jørgensen, der har en kandidatgrad i Klinisk Ernæring fra Københavns Universitet. Tine forklarer, hvordan tarmens mikrobiom og fordøjelsessystem påvirker hjernen – og omvendt. Vi får indsigt i, hvordan kosten kan spille en afgørende rolle i både mental og fysisk trivsel. En central spiller i denne forbindelse er vagusnerven – kroppens vigtigste kommunikationskanal mellem hjernen og tarmen. Vi ser nærmere på, hvordan en velfungerende vagusnerve kan forbedre fordøjelsen, reducere stress og skabe mere ro i nervesystemet. Tine deler også praktiske strategier til at stimulere vagusnerven gennem åndedrætsteknikker, kostvalg og livsstil – og hvorfor det kan være en gamechanger for både mave-tarmproblemer og andre symptomer. Glæd dig til en spændende samtale, hvor vi gør det komplekse simpelt og giver dig brugbare værktøjer til at tage kontrol over din egen sundhed. 🎧 Lyt med nu – og del episoden med nogen, der kan have gavn af den!
ADHD & Autisme Podcast med Manu Sareen · Manu Sareen, HelloFresh
Audio is streamed directly from the publisher (podads.simplecastaudio.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
Denne episode er udgivet i samarbejde med HelloFresh.
https://www.hellofresh.dk/freshadhd
I denne episode dykker vi ned i forbindelsen mellem mave-tarmsundhed og neurodivergens sammen med ernæringsspecialist Tine Jørgensen, der har en kandidatgrad i Klinisk Ernæring fra Københavns Universitet.
Tine forklarer, hvordan tarmens mikrobiom og fordøjelsessystem påvirker hjernen – og omvendt. Vi får indsigt i, hvordan kosten kan spille en afgørende rolle i både mental og fysisk trivsel.
En central spiller i denne forbindelse er vagusnerven – kroppens vigtigste kommunikationskanal mellem hjernen og tarmen. Vi ser nærmere på, hvordan en velfungerende vagusnerve kan forbedre fordøjelsen, reducere stress og skabe mere ro i nervesystemet. Tine deler også praktiske strategier til at stimulere vagusnerven gennem åndedrætsteknikker, kostvalg og livsstil – og hvorfor det kan være en gamechanger for både mave-tarmproblemer og andre symptomer.
Glæd dig til en spændende samtale, hvor vi gør det komplekse simpelt og giver dig brugbare værktøjer til at tage kontrol over din egen sundhed.
🎧 Lyt med nu – og del episoden med nogen, der kan have gavn af den!
Vært: Manu Sareen
Gæster: Tine Jørgensen
Klip og Musik: Anders Eske
Produceret af: Podads Production
Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.