Abspecken kann jeder!
Dein Podcast zum Abnehmen, der im Kopf anfängt!
Dirk Diefenbach
Show overview
Abspecken kann jeder! has been publishing since 2017, and across the 9 years since has built a catalogue of 514 episodes. That works out to roughly 300 hours of audio in total. Releases follow a weekly cadence.
Episodes typically run twenty to thirty-five minutes — most land between 22 min and 46 min — though episode length varies meaningfully from one episode to the next. None of the episodes are flagged explicit by the publisher. It is catalogued as a DE-language Health & Fitness show.
The show is actively publishing — the most recent episode landed 2 days ago, with 32 episodes already out so far this year. Published by Dirk Diefenbach.
From the publisher
Willkommen bei Abspecken kann jeder. Dem Podcast, der dir nicht erklärt, wie du abnimmst, sondern warum du es einfach nicht schaffst. Hier geht’s nicht um Ernährungspläne, Regeln oder Kalorien, sondern um das, was wirklich über deinen Abnehmerfolg entscheidet: Deinen Kopf! Denn wenn dein Kopf erst mal abgenommen hat, folgt dein Körper automatisch. Ich bin Dirk, dein Online Abnehm-Coach, und ich zeige dir in diesem Podcast zum Abnehmen, wie du aufhörst, dich ständig im Kreis zu drehen und endlich einen Weg zu deinem Wunschgewicht findest, der zu dir und vor allem deinem Alltag passt.
Latest Episodes
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Podcast 449 - Warum viele nicht starten, obwohl sie längst Hilfe beim Abnehmen brauchen
Podcast 448 - Genuss, Alkohol, Geselligkeit: Muss ich das beim Abnehmen alles aufgeben?
Podcast 447 - Wann ist der richtige Zeitpunkt, um mit dem Abnehmen zu starten?
Podcast 446 - Bin ich bei "Abspecken kann jeder" überhaupt richtig?
Viele glauben, sie seien bei „Abspecken kann jeder“ falsch, weil sie schon so viel ausprobiert haben und nichts wirklich dauerhaft geholfen hat. In dieser Folge zeige ich dir, warum genau das ganz klar ein Zeichen dafür ist, dass du hier goldrichtig bist.
Podcast 445b - Ich habe emotional gegessen (My Way 2026 IV)
Was tun, wenn dich ein emotionaler Essanfall nach Monaten der Stabilität völlig unvorbereitet trifft und was das über deinen Weg verrät?
Podcast 445 - Selbstführung beim Abnehmen (Interview mit Julia Sperling-Behne)
Warum scheitern so viele Abnehmversuche trotz Wissen und Disziplin? In dieser Folge spreche ich mit der Expertin Julia Sperling-Behne darüber, was genau der Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung ist.
Podcast 444 - Warum der Teller beim Abnehmen keine Rolle spielt
Du weißt, wie gesunde Ernährung geht und trotzdem kommst du nicht weiter? Diese Folge zeigt dir, warum der Teller für dich nicht mehr das Problem ist und wo du stattdessen hinschauen darfst.
Podcast 443 - Scheiterst du an deinen Erwartungen beim Abnehmen? (Interview mit Bianca-Maria Klein)
Ein tiefgehendes Interview über Erwartungsmanagement und warum genau dieses Thema beim Abnehmen über Erfolg oder Scheitern entscheidet.
Podcast 442 - Dein Klick-Moment beim Abnehmen
Ein ehrlicher Webinar-Mitschnitt mit AHA-Momenten für Menschen, die alles über Ernährung wissen und trotzdem nicht dauerhaft abnehmen. Diese Folge zeigt dir, wo der Klick-Moment wirklich entsteht.