4# | Zona de Avituallamiento: La hidratación deportiva (III)

Cuarto programa de nuestro podcast Zona de Avituallamiento donde hablamos de nutrición deportiva, alimentación y fisiología en el ciclismo en colaboración con Glut4science. Terminamos el serial dedicado a la hidratación en el ciclismo con la última de las fases: la hidratación después del ejercicio. Aitor Viribay nos explica los pasos que se siguen para que la estrategia sea la correcta y qué tipos de bebidas son las ideales. En la sección de curiosidades explicamos para qué sirve subirse al rodillo después de una carrera y la estrategia de hidratación de un equipo de ciclismo profesional. Por último, respondemos algunas de vuestras dudas y comentarios en #ElPinganillo. 00:00Presentación 05:55 La hidratación después del ejercicio 43:25 Sección noticias y curiosidades 56:35 #ElPinganillo Nuestras redes: Twitter: @ACDPeloton Instagram: https://www.instagram.com/acdpeloton/ Facebook: https://www.facebook.com/alacoladelpe... Strava: https://www.strava.com/clubs/ACDpeloton Whatsapp: https://bit.ly/2lyQWGS Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals