Las Bases Para Poder Practicar Mindfulness - Parte 2 de 2

En el episodio de ayer hemos hablado de 4 de los 8 fundamentos del Mindfulness, si te lo has perdido, no te preocupes porque no es necesario que escuhes la parte 1. Puedes escuchar esta segunda parte y luego escuchar la primera.  - Pelicula recomendada: Click con Adam Sandler  - Un Práctica De Mindfulness Para Superar Momentos Difíciles  https://www.ivoox.com/54731238 - Video "Cómo Soltar Los Pensamientos Negativos Con La Mente Del Principiante"https://www.youtube.com/watch?v=mxGPFdiI1HA   - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima": https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima - AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness ¿Qué incluye el curso? – 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness) – 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen – 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de vergüenza –  100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu oficina o en la naturaleza. Estés donde estés. Precio: 15 Euros ¿Qué aprenderás? – Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves. – Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica. – Cómo calmar tu mente. – Cómo lidiar con tu crítico interior – Cómo salir del mal humor – Cómo lidiar con el estrés – Cómo lidiar con los pensamientos negativos – Cómo mejorar tu concentración – Cómo meditar con o sin el uso de los audios. – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar – Cómo practicar la respiración intencional – Cómo lidiar con los sentimientos negativos – Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza – Cómo practicar la bondad amorosa – Cómo relajarse aún en momentos de cambios – Cómo practicar la respiración suave en el abdomen Visita la Web para más detalles Web: www.acadainstante.com YouTube:  https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw   Twitter: https://twitter.com/A_Cada_Instante Instagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/ Facebook: https://www.facebook.com/acadainstanteweb Te mando un abrazo muy, muy grande!