Las Bases Para Poder Practicar Mindfulness - Parte 1 de 2

Hoy quería hablar contigo acerca de Mindfulness para que conozcas un poquito más acerca de esta maravillosa práctica que tiene la capacidad de guiarte hacia una vida plena si te das el permiso. Y para ello hoy te hablaré acerca de nada más y nada menos de los fundamentos de la Atención Plena (Mindfulness), pero como me gustaría que te puedas detener en ellos y reflexionar acerca de estos fundamentos hoy veremos 4 y mañana los otros 4. ¿Me acompañas? - Un Práctica De Mindfulness Para Superar Momentos Difíciles  https://www.ivoox.com/54731238 - Video "Cómo Soltar Los Pensamientos Negativos Con La Mente Del Principiante"https://www.youtube.com/watch?v=mxGPFdiI1HA   - Guia Gratuita "Los 7 Pasos Para Mejorar Tu Autoestima": https://acadainstante.com/los-7-pasos-para-aumentar-tu-autoestima - AUDIOCURSO: Viviendo Una Vida Mindfulness https://acadainstante.com/curso/viviendo-una-vida-mindfulness ¿Qué incluye el curso? – 14 Audios (Viviendo una vida Mindfulness) – 1 Audio de Regalo: Meditación guiada de relajación en el abdomen – 1 Guía de Regalo: Aprende a lidiar con los sentimientos de vergüenza –  100% Online. Podrás hacerlo desde la comodidad de tu casa, tu oficina o en la naturaleza. Estés donde estés. Precio: 15 Euros ¿Qué aprenderás? – Qué es el Mindfulness, cuáles son sus aspectos claves. – Qué es la práctica formal e informal y cómo se practica. – Cómo calmar tu mente. – Cómo lidiar con tu crítico interior – Cómo salir del mal humor – Cómo lidiar con el estrés – Cómo lidiar con los pensamientos negativos – Cómo mejorar tu concentración – Cómo meditar con o sin el uso de los audios. – Cómo superar los 5 obstáculos que te impiden meditar – Cómo practicar la respiración intencional – Cómo lidiar con los sentimientos negativos – Cómo lidiar con los sentimientos de vergüenza – Cómo practicar la bondad amorosa – Cómo relajarse aún en momentos de cambios – Cómo practicar la respiración suave en el abdomen Visita la Web para más detalles Web: www.acadainstante.com YouTube:  https://www.youtube.com/channel/UC3CUHaodO2-xU0OnXVAD1dw   Twitter: https://twitter.com/A_Cada_Instante Instagram: https://www.instagram.com/a_cada_instante/ Facebook: https://www.facebook.com/acadainstanteweb Te mando un abrazo muy, muy grande!       Zona de los archivos adjuntos