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Show Notes
今天是2026年3月25日 星期三。
00:15 三大指数全线飘红。（每日经济新闻）
00:47 周大福推迟“一口价”产品调价。（中国证券报）
01:16 OpenClaw升级现严重事故。（界面新闻）
02:01 Token中文名定了：词元。（财联社）
02:58 美团致歉：承担全部费用和损失。（极目新闻）
03:48 任天堂削减Switch2产量。
04:10 清明机票预订量大增。（澎湃新闻）
04:35 多国拉响麻疹疫情警报，中国多地启动补种疫苗。（第一财经）
05:30 张雪峰因心源性猝死全力抢救无效去世。（央视网）
各地资讯：
05:59 西十高铁湖北段今起联调联试，武汉至西安仅3小时可达。（央视新闻）
06:52 油价上涨多地驾校上调报名费。（极目新闻）
07:45 上海迪士尼火鸡腿比东京贵227%。（新浪财经）
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09:17 特朗普称同伊朗对话“完美”。（央视新闻）
10:14 据称五角大楼考虑调3000名空降兵支援对伊朗战事。（央视新闻）
10:39 联合国儿基会：超2100名儿童在美以伊冲突中伤亡。（央视）
11:20 金正恩：朝鲜将韩国视为最敌对国家。（新华社）
🫀
12:50 请关注你的身体健康
- 适度跑步对心脏健康有益，能够增强心脏功能、改善血管弹性并提高心脏储备能力。
- 长期过度训练或持续进行超长时间的高强度运动，则可能对心脏造成负面影响。
- 猝死指的是平时身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间内，因自然疾病而突然死亡。猝死事件中，由于心脏原因如心力衰竭或心律失常等引起的，在短时间内发生的自然死亡称为心源性猝死。
- 数据显示，中国每年因心脏原因而猝死的人数已多达76万，其中心源性猝死约占80%。
- 《中国心源性猝死流行病学调查》显示，18~35岁人群占比从2015年的12%，飙升到2024年的28%。
- 心脏骤停之后0-5分钟内抢救，心跳恢复率可达41.7%，心脏骤停之后5-10分钟心跳恢复率仅14.3%。
猝死不是毫无征兆，身体发出的求救信号有这些：
- 不明原因晕厥、头晕；
- 胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难；
- 异常疲劳、乏力；
- 非典型部位疼痛；
- 莫名肠胃不适；
要定期筛查，也要改善生活习惯：
- 低盐低脂饮食，减少反式脂肪酸和饱和脂肪酸的摄入，减少糖分的摄入；
- 已经存在的高血压、糖尿病和血脂异常，应规律服药，定期监测血糖血脂，提倡家庭测压；
- 戒烟，少饮酒；
- 合理规律的体育锻炼；
- 合理的睡眠时间；
- 保持心理卫生。
- 心脏骤停之后0-5分钟内抢救，心跳恢复率可达41.7%，心脏骤停之后5-10分钟心跳恢复率仅14.3%。
- 生命只有一次，不要忽视身体的任何异常信号。
来源：21世纪经济报道、腾讯医典
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我们明天再会！
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