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1002 S7EP.79 心很累卻閒不下來?好好休息也是需要學習的 ft.蔡宇哲老師
Season 7 · Episode 79

1002 S7EP.79 心很累卻閒不下來?好好休息也是需要學習的 ft.蔡宇哲老師

寧夏璐66號茶坊

October 1, 202457m 57sFull

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Show Notes


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認真工作,努力生活,卻常常身心俱疲,明明覺得很累需要休息,卻「不敢」休息,是現代人的「通病」?白天「過度努力」,為何會導致晚上睡眠品質越來越不好?好好休息,是需要特別學習的。如何辨識到自己現況需要休息了?又如何讓自己可以「安心耍廢」,讓身心都能好好休息?各大平台皆可訂閱收聽>>https://portaly.cc/ninghsialu66

本集來賓:中正大學心理學博士,「哇賽!心理學」創辦者兼總編輯蔡宇哲老師
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