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Show Notes
解決慢性病，老後不用怕！
根據衛福部國民健康署調查，台灣50歲以上人口有超過7成都至少有一種慢性病！
長年研究自然醫學的陳俊旭博士指出，疾病之根，關鍵就在「粒線體」。粒線體又被稱為「人體的電池」，許多研究顯示不少疾病都和粒線體的功能減退有關。
如何讓粒線體健康運作，經常保持「充飽電」的健康狀態？有一種運動，最有效！
✅本集節目重點
1. 什麼是粒線體，為何它被稱為「身體的能量工廠」？
2. 吃錯東西會加速老化！怎麼吃更能保養粒線體？
3. 高強度運動不一定對身體好？有效抗老的「Zone 2」運動怎麼做？
4. 哪些生活習慣，可以讓體能和腦力保持在最佳狀態？
主持人：《50+》總編輯兼副執行長王美珍
來賓：醫學博士陳俊旭
製作團隊：蔣德誼、徐莉智
《50+學院》熟齡街舞韓風K-POP Dance👉 https://fiftyplus.pse.is/684cyp
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