EP035｜林隆璇：從歌手到正念導師，如何克服壓力、找到幸福感？

曾寫下〈我愛你這樣深〉、〈白天不懂夜的黑〉等經典作品，創作歌曲數更超過千首以上的歌手林隆璇，擁有「情歌王子」的稱號。但近年他不只從事音樂工作，也身兼大學教授，以及正念導師等多重身分。
因為接觸正念療法，克服了長年累積的壓力和情緒，林隆璇說，長遠的幸福感大多來自有意義和目的的人生，「只要能為人生創造意義的事，都值得去做。」
✅本集節目重點
1. 進入音樂圈的契機？
2. 國中時就出現憂鬱傾向，卻只能自己偷偷買藥吃？
3. 什麼是正念療法，具體如何自我練習？
4. 如何克服焦慮和壓力？身體和心靈都要安定。

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