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Show Notes
你是否曾在喝水時不小心嗆到，或是吞藥丸時有些卡卡嗎？其實老化衰退也會影響到我們的吞嚥能力！根據研究，人的吞嚥能力平均在30歲達到巔峰，之後便開始逐年下滑。
進食除了是生存必須，更是維持自由與尊嚴的重要能力。當失智或老化讓長輩逐漸無法盡情享受咀嚼美食，怎麼辦？
天主教失智老人基金會處長王寶英與語言治療師王雪珮分享，「好好吃飯」，其實需要全身的肌肉支撐。本集介紹許多實用的吞嚥訓練，並教你如何在日常中「保養喉嚨」，及早應對，才能健康吃到老、享受美味人生！
✅本集節目重點
1. 喝水容易嗆到，是老了還是生病的信號？哪些症狀是咀嚼困難的警訊？
2. 我有吞嚥困難嗎？一招簡單測試
3. 每天簡單練習，預防喉嚨肌少症
4. 長輩咬不動、吃不下，把食物打成泥好嗎？
主持人：《50+》總顧問周慧婷
來賓：天主教失智老人基金會處長王寶英、語言治療師王雪珮
製作團隊：蔣德誼、黃湘婷
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