【情緒管理英文必學】Stay Calm｜壓力爆表時怎麼用英文冷靜下來？

【免費推薦】說話，不要打字。讓你的思維速度決定產出速度。
➜速度比手打快了 4 倍！https://www.typeless.com/?via=mjenglish

**
**【推薦】📝 賴世雄獨門英文法心法＋圖表＋練習一次搞懂
➜ https://s.shopee.tw/AKO1JfgYp4

期末考、專案死線、老闆突然丟任務、生活一團亂——
你是不是也常覺得自己 快要撐不住了？
這時候，英文裡最重要的一個能力不是單字量，
而是你能不能用英文 表達壓力、穩住情緒、冷靜思考。

▶點我看【 逐字稿、重點單字、句型】
https://mjenglishclass.com/daily-english/stay-calm-english

1. 💬 Dialogue 情境對話
2. 📚 Vocabulary Boost（重點單字）
3. 🔍 Sentence Patterns 句型整理
4. 📖 Transcript 逐字稿

只想專心練對話？到這裡練習。
🎧 Apple Podcast
https://podcasts.apple.com/us/podcast/30秒情境英文/id1837749324
🎧 Spotify
https://open.spotify.com/show/3ZDfKWdOEXYWJxSaILIsZo

Ryan 和 Lily 是剛進公司的社會新鮮人，專案出狀況、主管施壓，Ryan 情緒快失控，Lily 試著幫他冷靜下來。

🔹 English Dialogue
Ryan: I feel like everything is going wrong.
Lily: Take a breath. You’re clearly under pressure.
Ryan: My heart is beating so fast, and I can’t think clearly.
Lily: That’s normal when emotions run high.
Ryan: I’m worried I’ll make the wrong choice.
Lily: Try to stay calm and focus on the present moment.
Ryan: Easier said than done.
Lily: I know, but taking slow, deep breaths really helps.
Ryan: You’re right. I already feel a bit better.
Lily: Good. When you’re calm, you can make better decisions.
Ryan: Thanks. I think I can get through this now.

🔹 中文翻譯
Ryan： 我覺得事情全部都在失控。
Lily： 先深呼吸一下，你現在真的壓力很大。
Ryan： 我的心跳得很快，腦袋一片混亂。
Lily： 情緒高漲的時候會這樣，很正常。
Ryan： 我怕自己會做錯決定。
Lily： 試著冷靜下來，專注在當下。
Ryan： 說起來容易。
Lily： 我懂，但慢慢深呼吸真的有幫助。
Ryan： 你說得對，我好一點了。
Lily： 很好，冷靜下來才能做出更好的決定。
Ryan： 謝謝，我覺得我可以撐過去了。

☕ 如果內容有幫助 😊
請我們喝杯咖啡支持創作：
🇹🇼 台灣
https://p.ecpay.com.tw/E34AEEA
🌍 Overseas supporters
https://buymeacoffee.com/mjenglish
--
Hosting provided by SoundOn