【停止LINE、IG轟炸】要健康先學會關掉通知、已讀不回的實用英文

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每天被 LINE、IG、工作群組轟炸？今天用生活化對話，
學會用英文表達訊息疲勞、關通知、已讀不回的真實感受。

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1. 💬 Dialogue｜情境對話
2. 📚 Vocabulary Boost｜重點單字
3. 🔍 Sentence Patterns｜常用句型
4. 📖 Transcript 逐字稿

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Ivy 和 Jason 是剛出社會的朋友，在咖啡廳聊天，聊到工作群組、手機通知、已讀壓力與心理健康。

🔹 English Dialogue
Ivy: These constant notifications from my phone are really wearing me out.
Jason: Same here. I feel like I’m always checking messages.
Ivy: I actually turned off most of my notifications last week.
Jason: Really? Didn’t you feel bad about not replying right away?
Ivy: I used to feel bad, but it started to affect my health.
Jason: I get that. The pressure can be overwhelming.
Ivy: Now, if something is important, people just call me.
Jason: That sounds healthier, honestly.
Ivy: I think setting boundaries is necessary.
Jason: You have a good point. I might try that too.

🔹 中文翻譯
Ivy： 我手機一直跳出通知，真的快把我累壞了。
Jason： 我也是，感覺隨時都在看訊息。
Ivy： 我上週其實把大部分通知都關掉了。
Jason： 真的喔？你不會覺得沒馬上回很不好意思嗎？
Ivy： 我以前會覺得內疚，但這已經開始影響健康了。
Jason： 我懂，那種壓力真的很大。
Ivy： 現在如果有重要的事，他們就直接打電話。
Jason： 老實說，這樣比較健康。
Ivy： 我覺得設下界線很重要。
Jason： 你說得有道理，我也想試試看。

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