Episode 2444
ออกกำลังกายในสวนวันละนิดเพื่อสุขภาพจิตที่ดีขึ้น | 5M EP.2369
January 10, 20264m 33s
Audio is streamed directly from the publisher (mcdn.podbean.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
เคยเป็นกันไหม แค่ลองเดินแบบปล่อยใจในสวนก็รู้สึกดีขึ้น? สายออกกำลังกายเป็นประจำมักจะมีบางวันที่ปล่อยให้ตัวเองได้เดิน วิ่ง หรือออกกำลังกายแบบปล่อยใจท่ามกลางธรรมชาติ ซึ่งนอกจากจะได้ประโยชน์ในเรื่องของสุขภาพร่างกายแล้ว การออกกำลังกายในพื้นที่สีเขียวยังช่วยฮีลใจเราได้มากอีกด้วย
.
โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจกันว่าทำไม ‘พื้นที่สีเขียว’ หรือธรรมชาติถึงมีผลต่อสมอง และความสุขของเราได้มากกว่าที่คิด
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast