Episode 1324
จะลดฮอร์โมนความเครียดได้อย่างไรบ้าง | 5M EP.1322
October 14, 20224m 56s
Audio is streamed directly from the publisher (mcdn.podbean.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
เคยเป็นไหม ลดน้ำหนักยากทั้งๆ ที่ควบคุมอาหารดี มีอาการ Mood Swing ชอบอารมณ์เสียบ่อยๆ ออกกำลังกายเท่าไหร่ก็ไม่ก้าวหน้า เหนื่อยตลอดเวลา แถมสมองก็รู้สึกตื้อตัน นี่อาจจะเป็นสัญญาณว่า ในร่างกายของคุณมีฮอร์โมน “คอร์ติซอล” สูง จนเกิดสร้างความเครียดให้กับร่างกายมากเกินไป โดยในพอดแคสต์ 5M EP. นี้ เตรียมไปพบกับ 5 วิธี ที่จะช่วยลดคอร์ติซอล หรือ “ฮอร์โมนแห่งความเครียด” ไปจากร่างกายได้
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast