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Show Notes
O que é a saciedade? Como sabemos quando devemos parar de comer?
Neste episódio falo sobre as porções de comida que podem estar a impedir o nosso progresso e convido-vos a fazer um exercício que vos vai ajudar a perceber os níveis de saciedade sem ter de acabar o prato.
Espero que gostem!
Sam
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