#11 Alimentação intuitiva, ser activo e comer o que nos apetecer
Este episódio é uma espécie de continuação do episódio anterior (Jejum intermitente), onde falo sobre uma nova abordagem que adoptei na forma como me alimento. Alimentação intuitiva e consciente, fome emocional e como podemos viver de forma saudável sem estar presos a dietas e restrições, são alguns dos temas que abordo nestes 30 minutos. Juntem-se a mim nestes 30 minutos para mim! Coisa preferida: Jogar ténis com o meu marido (terapia de casal + corpo activo) Música: Ruta contrabando ...
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Show Notes
Este episódio é uma espécie de continuação do episódio anterior (Jejum intermitente), onde falo sobre uma nova abordagem que adoptei na forma como me alimento.
Alimentação intuitiva e consciente, fome emocional e como podemos viver de forma saudável sem estar presos a dietas e restrições, são alguns dos temas que abordo nestes 30 minutos.
Juntem-se a mim nestes 30 minutos para mim!
Coisa preferida: Jogar ténis com o meu marido (terapia de casal + corpo activo)
Música: Ruta contrabando
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