Раздвиньте ноги!18+

Спешу выпуск, но по плану!14 февраля уже не за горами, а вот слышали ли вы о празднике 15 февраля?!Вот теперь послушаете) Выпуск открытка, выпуск поддержка, позвала в гости Лену Шагиеву, свою подругу и профессионального сингла! Переворачиваем ваше представление о празднике всех влюблённых, а еще рассказываем, что в идеале love of your life - это вы сами!!!про ужины в одиночку https://www.vox.com/the-highlight/23542276/dining-out-alone-soloпро pornhub новость https://mashable.com/article/pornhub-premium-free-valentines-dayФорбс про успешный успех https://www.forbes.com/sites/brendarichardson/2023/01/25/single-women-are-more-likely-to-own-homes-than-single-men-in-nearly-all-states/I can buy myself flowers https://www.youtube.com/watch?v=G7KNmW9a75YМонтаж Юра ШустицкийСотрудничество: [email protected]Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botИ теперь, если вы хотите поддержать подкаст, мы всегда будем рады вашим донатам https://www.tinkoff.ru/cf/68SmD5g2CXIInstagram reo_murLOVE

Первый выпуск 5 сезона!!!!! Радуюсь, как всегда, невероятно сильно!Выпуск о том, когда "часики тикают".Почему все вокруг кричат, что надо быстрее рожать? Возраст? Фертильность? Генетика?Откуда столько шуток про отложенное материнство и социальное давление. Расскажем вместе с Юлей Русаковой о том, какие есть плюсы и минусы в беременности после 35 лет. О чем стоит знать заранее, как лучше планировать беременность и тд. А еще обсудим возможность заморозки своего репродуктивного потенциала, если вы не знаете, когда вообще дойдете до беременности, и решитесь ли вообще...Монтаж Юра ШустицкийСотрудничество: [email protected]Платные онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botИ теперь, если вы хотите поддержать подкаст, мы всегда будем рады вашим донатам https://www.tinkoff.ru/cf/68SmD5g2CXIInstagram reo_murLOVE

Это заключительный выпуск 4 сезона, планировали сделать выпуск с историями слушателей и подписчиков, но как-то я не собрала достаточное количество материала. Поэтому слушаем мой краткий рассказ о том, как работать в новогоднюю ночь или 1 января. А еще я немного расчувствовалась пока поздравляла вас с наступающим Новым годом! Спасибо, что были рядом, что слушаете подкаст "Раздвиньте ноги", поддерживаете его и распространяете в массы. Всех крепко обнимаю! Монтаж Юра ШустицкийСотрудничество: [email protected]Онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murLOVE

Соло выпуск, в котором я рассказываю о преэклампсии, исключительно акушерской патологии, которое является основной причиной материнской и перинатальный заболеваемости. Что это такое, как развивается, какие несет осложнения, чем опасно, что можно с этим делать? Включайте и слушайте <3 Монтаж Юра ШустицкийСотрудничество: [email protected]Онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murLOVE

В других эпизодах уже были отрывки, посвященные беременности, ее осложнениям, тому, как протекает эта штука, чего ждать до, после и во время, но в этом выпуске я одна расскажу вам поэтапно о том, что и когда происходит, как развивается ребенок, че надо делать и какие тесты проходить. Так что это можно сказать расширенная инструкция по беременности. Монтаж Юра ШустицкийСотрудничество: [email protected]Онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murLOVE

Синдром поликистозных яичников!Думаю, что тут не надо много разглагольствовать в описании, все и так все знают. А для тех, кто еще не все понял про СПКЯ, для вас мы вместе с Юлей Русаковой расскажем именно в этом выпуске.Монтаж Юра ШустицкийСотрудничество: [email protected]Онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murLOVE

Добрались! В этом выпуске вместе с Сашей Казанцевой — ведущей крупнейшего ЛГБТ-секспросветного телеграма «Помыла руки» https://t.me/washed_hands , авторкой книги «Сам секс» https://kiosk.shop/individuum-books/sam-seks?utm_source=telegram&utm_term=pomylaruki , говорим о том, что, возможно, ЛГБТ-гинекология облегчает жизнь всем! Тут мы поговорим про:- другие секс-практики- о практике предохранения в лесбо-сексе- какие бывают тела, с каким напорот внешнего и внутреннего- что делать «когда у тебя борода и ты записался к гинекологу»- лайфхаки ЛГБТ-людей у гинеколога, которые помогут всемКупить книгу «Сам секс» https://kiosk.shop/individuum-books/sam-seks?utm_source=telegram&utm_term=pomylarukiЭлектронная книга — на ЛитРес https://www.litres.ru/68305249/?lfrom=1039415869Монтаж Юра ШустицкийСотрудничество: [email protected]Онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murLOVE

Выпуск, который я не докрутила, но не стала сливать. Позвала Олю Бочарову , чтобы поговорить о том, что "Men's nipples used to be as shocking as female ones..." А еще попытались захватить тему грудного вскармливания. Распространенность грудного вскармливания в обществе в конкретной стране в первую очередь от того, какие существуют правовые ограничения, социальные нормы, а также от самого отношения и знания женщин о грудном вскармливании. Есть некоторые неуверенные доказательства того, что матери, которые кормят грудью в общественных местах, с большей вероятностью будут продолжать грудное вскармливание дольше, чем те, кто этого не делает. В общем сексуализация женской груди большая дискутабельная тема, поэтому появился этот выпуск. Я хочу еще развивать такое направление, поэтому прошу вас не сдерживать обратную связь, пишите, задавайте вопросы и критикуйте, что я говорю. Это поможет в будущем сделать классный и интересный материал. https://www.instagram.com/freethenipple/https://www.youtube.com/watch?v=XumfG_m0PYcМонтаж Юра ШустицкийСотрудничество: [email protected]Онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murLOVE

Эндометриоз поражает около 200 миллионов женщин во всем мире и примерно каждую десятую женщину в США. До сих пор нет известной причины заболевания и беспроигрышного лечения. Из-за отсутствия доступной информации об эндометриозе невыносимые менструальные боли и другие симптомы женщины часто списывают все это на «то, как быть женщиной». А еще эндометриоз очень плохо диагностируется и, это часто приводит к отложенному лечению, что вообще не добавляет кайфа в такой ситуации. В этом выпуске вместе с Юлей Русаковой постарались понятно и подробно рассказать о великом и ужасном эндометриозе!Ниже ссылки на самые, на мой взгляд, классные источники и фонды об эндометриозе. https://www.endofound.org/endometriosishttps://endometriosisfoundation.orghttps://endometriosisassn.orgМонтаж Юра ШустицкийСотрудничество: [email protected]Онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murLOVE

Что такое ЭКО, а ВРТ? Для кого-то что-то непонятное, для кого-то противоестественное, а для кого-то чудо! Вместе с Юлей Русаковой разбираемся, что такое ИКСИ, какие бывают протоколы, как проводят стимуляцию яичников, на какие сутки делают перенос эмбрионов и тд. Монтаж Юра ШустицкийСотрудничество: [email protected]Онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_bot Instagram reo_murLOVE

Бесплодие. Термин, который вселяет ужас, бросает тень на репродуктивные планы, а еще считается позорным диагнозом. "Даже ребенка сделать не можешь".Впереди нас ждет целое путешествие в мир развеивания мифов о бесплодии, обещаю.А пока выпуск, в котором я рассказываю, что же это такое, откуда берется, какое бывает, как с эти бороться, и почему это не апокалипсис сегодня для вас и вашей семьи.Монтаж Юра ШустицкийСотрудничество: [email protected]Онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murLOVE

Спешл выпуск с историями коллег медиков, которые рассказывают смешные, страшные и тяжелые морально истории. Я же постаралась все соединить своим голосом, чтобы вы уловили важную мысль этого выпуска: пациент и врач-это команда, всегда есть обратная сторона нашего с вами взаимодействия, о чем многие забывают или даже не знают.Монтаж Юра ШустицкийСотрудничество: [email protected]Онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murLOVE

Нам всем твердят, что материнство - это исключительное счастье, каждый, мимо проходящий, считает обязательным сделать маме замечание, о чем угодно, главное заметить и сказать. А после родов мы должны выглядеть идеально, быть самыми заботливыми, чуткими, делать все те же дела, только в 2 раза больше, а еще ооооочень много всего должны, и все это с приставкой преувеличения и идеальности. Step by step иду к тому, чтобы начать делать выпуски-открывашки важных проблем, с которыми сталкиваются люди в уязвимых ситуациях. Вот послеродовой период - одно из них. В этом выпуске вы услышите историю о постпартум, о том с чего началось материнство моей соведущей. В гостях Ангелина Шешенина, которая помогает мне начать обсуждать и делать видимой тему о "неидеальном" материнстве, о том, что всем бывает тяжело, и это нормально! Вкратце: как вернуться к своей жизни после рождения ребенка, что меняется, и как это переживать. “Декретный отпуск” со всеми плюсами и минусами.А партнер этого сезона careerspace.app – сервис карьерных консультаций в чате онлайн, который помогает пользователям решать любые карьерные вопросы: от составления резюме до поиска работы в России и за границей. Вот ссылка https://careerspace.app/subscription?utm_source=podcast&utm_campaign=nogi , где можно оставить заявку на консультацию и получить ответы на вопросы, всю необходимую помощь и поддержку, и не забудьте воспользоваться моим скидочным промокодом МАМА.Монтаж Юра ШустицкийСотрудничество: [email protected]Онлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botInstagram reo_murLOVE

Долгожданный выпуск про беременность! Точнее личный опыт переживания беременности с моими комментариями о триместрах беременности, о важности обследования и наблюдения во время беременности. В гостях Яна Марчук (занимается телемедициной), моя соведущая, которая рассказывает свою беременную историю. А партнер этого сезона careerspace.app – сервис карьерных консультаций в чате онлайн, который помогает пользователям решать любые карьерные вопросы: от составления резюме до поиска работы в России и за границей. Вот ссылка https://careerspace.app/subscription?utm_source=podcast&utm_campaign=nogi , где можно оставить заявку на консультацию и получить ответы на вопросы, всю необходимую помощь и поддержку, и не забудьте воспользоваться моим скидочным промокодом МАМА.https://geburtsinfo.wien/ru/vor-der-geburt/mutter-kind-entwicklung/die-entwicklung-von-monat-zu-monat/ тут можно проследить, как развивается малыш по неделям Монтаж Юра ШустицкийСотрудничество: [email protected] reo_murОнлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botLOVE

Новый сезон! И я решила стартануть интересно, поэтому первый выпуск 4 сезона для пацанов, а их, как выяснилось, тут не мало! Я собрала ваши вопросы, выбрала самые популярные, позвала в гости Пашу Боровкова (да, тот самый Паша, который продюсер Либо-Либо), и мы вместе постарались пошутить, посмеяться и ответить на вопросы от парней. Монтаж Юра ШустицкийСотрудничество: [email protected] reo_murОнлайн консультации: https://t.me/Tolko_sprosit_botLOVE

Выпуски на подобные темы в подкасте я уже делала, но всегда остаются вопросы, поэтому в этот раз мы расскажем о том, что такое либидо, кто такой сексуальный темперамент, и в чем между ними разница. Соведущей в этот выпуск я позвала Олю Бочарову, и, конечно, мы с ней поделимся личным и не очень опытом, пошутим и поорем, все, как вы любите. Книга, о которой мы говорим: "Как хочет женщина" Эмили НагоскиНапример, тест на уровни SES и SIS: https://iukinseyinstitute.co1.qualtrics.com/jfe/form/SV_9LBtS5dal6c37Rr?survey_id=9dff4e9a3dd78f2c4cfbСотрудничество: [email protected] reo_murLOVE

В выпуске все про менопаузу, перименопаузу, менопаузальный переход. Ответы на ваши вопросы, связанные с менопаузой. Очень много раз произносится слово "менопауза". А еще рассказываю о том, можно ли предупредить менопаузу, что важно не бояться старения и не считывать климакс, как болезнь. Ну и, конечно, тут есть заметка о преждевременной менопаузе, что это, как с этим жить, куда обращаться.NB! Опросник Грин климактерической шкалы, шкала СервантесаСотрудничество: [email protected] reo_murLOVE

Выпуск про послеродовую депрессию, как вы уже догадались.Если опираться на данные статистики, то одна из 10 матерей страдает от послеродовой депрессии. Такое состояние затрудняет способность женщины к естественному семейному и социальному функционированию, а также представляет существенный риск суицида. Наиболее часто депрессия проявляется через 30-35 дней после родов и в некоторых случаях может продолжаться до 1,5-2 лет. В гостях Александр Курсаков, врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук. Директор клиники Майндсет и приглашенный преподаватель НИУ ВШЭ.Клиника Майндсет.https://mindset.moscow/doctorshttps://netpravil.net/publications/base/specialists база бережных психиатровТа самая шкала депрессии https://netpravil.net/publications/tests/testПодкаст "Никакого правильно" слушайте на всех платформах с подкастамии книга Ксении Красильниковой "Не просто устала"Сотрудничество: [email protected] reo_murLOVE

Выпуск подготовленный вами, уважаемые слушатели и подписчики! Я всегда спрашиваю, что еще вам рассказать и показать, а также прошу задавать вопросы! В этот раз мы собрали целый список (не все поместилось, очень сори, дико экскьюзми), вопросы все супер, но самое главное, они прям как я и просила, такие "глупые", которые обычно не задаешь врачу вживую. На вопросы вместе со мной отвечает лучшая Оля Бочарова. Спасибо всем, кто слушает подкаст раздвиньте ноги! У меня есть небольшое объявление: 1. Напоминаю, что у меня есть телеграм бот Razdvintebot - сюда пишите свои предложения, вопросы по подкасту, благодарности и претензии 2. Появился бот Tolko_sprosit, такой прототип классической сцены в поликлинике, где всем только спросить. Этот бот в телеграме появился для записи ко мне на онлайн-консультации, тк я перестала справляться с потоком, а бот сделал всю эту схему в разы проще) 3! и самое главное "Раздвиньте ноги" в этом году будет 2 года! Это достаточно много, особенно для подкаста, который начинался и долго держался на энтузиазме. Но теперь я решила попросить вашей поддержки, чтобы подкаст существовал и дальше. Сейчас все, что я делаю, это держится на ваших отзывах, обратной связи и той пользе, что получается в результате нашего взаимодействия. Я в процессе создания телеграм бота для патронов, где будет эксклюзивная инфа и всякие интересные штуки для тех, кто хочет донатить подкасту. Ждите обновлений. Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

Аноргазмия - это невозможность достичь оргазма, либо изменение переживания подобного опыта, те отложенные или редкие оргазмы, либо вообще их отсутствие, те помимо невозможности получить оргазм сюда включены случаи, когда человек испытывает значительно менее интенсивные оргазмы даже после сексуального возбуждения и адекватной стимуляции. Сейчас аноргазмия тоже относится к спектральному расстройству, те нет конкретной формы, потому что у всех может проявляться с разной интенсивностью. В гостях подруга Лиля, которая столкнулась с подобной проблемой на фоне приема антидепрессантов, о чем она расскажет в этом выпуске.https://www.omgyes.com Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

Это второй выпуск, посвящённый потерянным беременностям, прерыванию беременности по медицинским показаниям. В этом выпуске вы услышите личные истории: как люди проживают опыт самопроизвольного пребывания беременности, куда обращаются, если беременность не прерывается, как проходят процесс осознания, что что-то пошло не так, например, когда потерю беременности приходится переживать на поздних сроках беременности, надеюсь это кому-то окажет поддержку или поможет пережить свою историю. Отдельное спасибо Кате Павловой, прекрасной женщине и солистке группы "Обе Две" https://www.youtube.com/channel/UCYTryMnmYATPMGMH0f6rWRQ , которая поделилась с нами и своей историей. А еще я взяла комментарий у Саши Краус, директора фонда "Свет в руках", о том как можно поддержать себя или близких, если вы столкнулись с потерей беременности лично или косвенно. И на 58:58 комментарий клинического перинатального психолога Насти, которая работает в Перинатальном центре г. Москва: а еще волонтерит в "Свет в руках".«Свет в руках» - первый в России благотворительный фонд, занимающийся развитием эффективной системы оказания социально-психологической помощи родителям при утрате ребенка и профилактики перинатальных потерь и младенческой смертности. Специалисты фонда помогают родителям в том числе на пути к новой беременности после перинатальной утраты. Благотворительный фонд «Свет в руках» проводит обучение для медицинского персонала родильных домов и перинатальных центров на всей территории России. Больше информации о благотворительном фонде «Свет в руках» на сайте и в социальных сетях: ВК https: //vk.com/lightinhandsfundwww.светвруках.рф Телефон бесплатной линии: 8-800-511-04-80Поддержать работу фонда можно на сайте: https://lightinhands.ru/how_to_help/Либо отправив СМС на номер 3434 со словами НеОдна и суммой пожертвования через пробел, например НЕОДНА 500.Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

Это один из 2х выпусков, посвящённых прерыванию беременности. Конкретно в этом выпуске я рассказываю историю абортов по желанию женщины, те без сторонних на то показаний. Вы узнаете, как проводится сама процедура, мое мнение об абортах, а еще несколько историй, которые являются скелетом этого выпуска. Они все не похожи друг на друга с разными исходными и с разным контекстом и последствиями. Надеюсь, вся эта информация, а особенно истории слушательниц, помогут кому-то пережить сложные времена, окончательно разобраться с своими травмами, а кто-то найдет здесь поддержку и понимание.И примерно на 42:58 будет комментарий Родионовой Анны, клинического психолога и системного семейного терапевта, о том, как поддержать подругу/близкого человека. +++Если человек проживает в Москве1. Московская служба психологической помощи населению.2. На базе московской поликлиники № 220 - консультативный центр психического здоровья. Центр работает по адресу: улица Заморенова, дом 27. Здесь можно бесплатно получить консультации психотерапевтов и медицинских психологов3. Фонд «свет в руках»Телефоны доверия: -Московская служба психологической помощи населению (г. Москва: 051 (круглосуточно; бесплатно, с городского телефона); 8 495 051 (с мобильного));Для всех жителей РФ:Бесплатную психологическую помощь можно получить по единому российскому телефону доверия 8 (800) 333-44-34. Звонить можно из любого региона России.А еще я очень рекомендую всем почитать книгу "Событие" Анни Эрно, ее и многие другие прекрасные книги вы найдёте у No Kidding Press, издательство, которое в основном публикует книги, написанные женщинами https://no-kidding.ru/aboutСотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

Этим выпуском я решила разбавить напряжение и серьезность третьего сезона.Что же будет, если долго не заниматься сексом? Мы все умрем, забудем, как это делается? Влагалище засохнет, а член отвалится? Оказалось, это очень популярные вопросы, которые у многих сразу вызывают кучу тревоги. Вместе с Олей Бочаровой обсудили варианты отсутствия секса в жизни, поделились мнениями и опытом, ну и, конечно, слегка отошли от темы, чему я даже рада! Звукорежиссер: Юрий БеляевСотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

Что такое партнерские роды, как это было у других? Платно или по ОМС? Каким образом партнер/ка может помочь в родах? Эти и многие другие вопросы в новом выпуске обсуждаем вместе с Майей Басиной. Майя мама и рожала вместе с мужем, о чем тоже расскажет в этом выпуске. А еще у Майи соведущая подкаста "Мамский чат" https://mamskiychat.mave.digital/ep-32, который я очень рекомендую всем послушать, особенно, если вы готовить или уже стали родителями. На записи вы услышите истории слушателей и подписчиц, а также историю моего папы, который был вместе с мамой на родах моего второго брата. В выпуске есть хорошие моменты, просто рассуждения, а еще в конце есть одна очень важная история о том, о чем обычно умалчивают, о том, где поддержка будет просто необходима, пожалуйста дослушайте до этого момента.Желаю всем лёгких родов с чудесным концом. Звукорежиссер: Юрий БеляевСотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

Помимо влагалищных родов еще есть абдоминальное родоразрешение. Операция кесарево сечение, о великая медицинская манипуляция, которой начинают молиться, как Богу, в конце второго периода родов! Что это такое, какие есть показания и противопоказания, ход операции, а что делать потом? В этом выпуске мы с Юлей Игоревной рассказываем подробно о том, как достать ребенка из живота. И внутри выпуска вы так же найдёте ответы на вопросы, которые мы нашли в моем телеграм боте, а именно как и зачем рожать женщинам с рубцом на матке после кесарево, и что же такое хирургическая стерилизация, какие есть последствия, и зачем ее вообще делать. Звукорежиссер: Юрий БеляевСотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

В этом выпуске я полном одиночестве расскажу вам о том, что такое роды, как устроен сам процесс и некоторые нюансы, о которых не все знают. Когда ехать в роддом, что такое родовая деятельность, и почему нельзя рожать 36 часов. Еще вы услышите о таком понятии, как акушерская агрессия, о том, какие у вас есть права в родах. При этом мой монотонный диалог будут разбавлять истории моих подруг, коллег и подписчиц. А еще я попросила свою маму рассказать о том, как она роила меня. Считаю, это гвоздь программы!Звукорежиссер: Юрий БеляевСотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

Каждая вторая пациентка в моей приемной на вопрос: “Были ли у вас какие-то гинекологические заболевания?”, отвечает, что лечила эктопию, либо прижигала эрозию. При этом это два разных состояния, и как будто не все понимают между ними разницу, при чем и среди врачей и пациентов. Вместе с Агатой Светличной, моей подругой, соведущей в этом выпуске, разобрались, в чем разница между эктопией, эрозией и дисплазией шейки матки.Звукорежиссер: Нина Мамотина Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

УРА! Вышел наш новый сезон, в котором мы постараемся ответить на все ваши вопросы. Первый эпизод про вирус папилломы человека, как будто это самая волнительная для всех тема, столько всего вы писали и просили про него рассказать. В гостях моя подруга и коллега Юля Русакова, а по совместительства еще и врач акушер-гинеколог.Подкаст "Окей, зумер", три друга-зумера обсуждают тенденции цифровых медиа, которые влияют на их поколение https://okzoomer.mave.digital слушайте везде, где найдетеЗвукорежиссер: Юрий Беляев.Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

В этом выпуске мы поделимся своими впечатлениями от учебы в ординатуре по акушерству и гинекологии.Ну и как всегда не получилось без смешных и странных историй. Встретимся в следующем сезоне!Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

Мы уже обсудили столько всего в этом подкасте, а вот самое начало упустили. В этом выпуске я с своей подругой и врачом акушером-гинекологом Юлей Русаков расскажем, как мы решили вообще поступать в медицинский, почему закончили педиатричку, как выбрали конечной точкой акушерство и гинекологию. Эту тему пришлось разбить на две части, поэтому ждите продолжение, уже про учебу в ординатуре и начало работы, в заключительном эпизоде второго сезона. Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

Очень много сил ушло на этот выпуск, отдельная благодарность за огромный труд Лере! Кусто, которая помимо монтажа и звукорежиссуры просто сменеджерила ещё очень много всего, чтобы вы смогли послушать, что будет с рынком лекарств и средств личной гигиены, какие у нас есть альтернативы и импортозамещения. А ещё услышите 3 классных истории создания личного бренда и производства именно многоразовых средств гигиены, 3 мнения о том, что нас ждёт в будущем. В гостях были:Алина из онлайн секс шопа Tizzi. Промокод на https://www.tizzi.ru reo_mur_spring20Анастасия и ее Berrycup на сайте https://www.berrycup.ru/ и в инстаграме https://instagram.com/berrycuprussiaАля Вишнякова и ее Normapads на сайте www.normapads.com и в инстаграме www.instagram.com/norma.pads

Девятый выпуск сезона и второй в разделе «Питание» с Шапи, врачом терапевтом-диетологом https://instagram.com/sh._abd?utm_medium=copy_link Расскажем о питании во время беременности. И не забывайте про последние минуты каждого выпуска, практически в каждом в конце есть наше небольшое вам послание!Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

Позвала в гости врача терапевта-диетолога Шапи, врачом терапевтом-диетологом https://instagram.com/sh._abd?utm_medium=copy_link. Расскажем вам о прегравидарной подготовке, что сдавать из анализов, а что не обязательно, пить витамины или не пить. И гвоздь программы: рекомендации по питанию до беременности, советы для вегетарианцев, и бонус-шутка в конце выпуска. Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

Всем очень интересно, не совсем все понятно. Кинки-вечеринки, советы для новичков витой сфере. В гостях Ася Завадская, ведущая подкаста «Кто сверху?». Инстаграм Аси https://www.instagram.com/asiazavadskaya/?utm_medium=copy_link Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

Помимо биологического пола, существует ещё масса других определений себя. Да и пол это не только про женское и мужское. А ещё мы обсудим, как говорить о своей идентичности с подростками и детьми. В гостях Крис Покрытан https://centre-t.ru/kris , ведущий подкаста «Скажи пенис», подростковый психолог, информированный в вопросах сексуальности и идентичности. Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

Выпуск на 8 марта наоборот. Калечащие операции на женских гениталиях, каноны красоты, разное восприятие культурных ценностей и женского тела. В гостях Сапрынская Дарья - научный сотрудник ИСАА МГУ имени М.В. Ломоносова, автор канала «где твой хиджаб, сестра?» https://t.me/gdehidjab Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

Как будто, было бы полезно для всех разобраться с природой тех эмоций и ощущений, которые сейчас испытывают все без исключения. От знания всегда легче. Когда понимаешь состояние, в котором находишься, можешь его менеджерить. Стресс, тревога и страх. И мои рекомендации, как можно себе помочь. Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

Я решила, что кому-то наш подкаст поможет отвлечься хотя бы на 30 минут от чтения новостей, а кому-то будет полезен, тк тема выпуска Кандидоз или молочница. В гостях мой верный друг и коллега, будьте здоровы, я всем нам желаю сил и напоминаю, что нам нельзя молчать. Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

Рынок личной гигиены может предложить вам не только тампоны, прокладки и менструальные чаши. А мы смогли рассказать, что ещё можно попробовать в период менструации, почему во время менструации мы ставим комфорт выше экологично потребления и делимся личными историями. Ссылка на трусы для менструации! https://knix.com/collections/period-underwear/products/super-leakproof-cheeky https://www.tizzi.ru/topsofproducts/formen Промокод REO_MUR даёт скидку 20% сайте tizzy. А ещё рассказываем о Flo - это мобильное приложение, которое поможет узнавать своё тело лучше, а также следить за своим здоровьем в удобном формате. Скачать Flo для iOS: https://clck.ru/ZQkTk Скачать Flo в Google Play: https://clck.ru/ZQkXz Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

Что такое внематочная беременность? Как и почему, а главное зачем? А ещё здесь будет история о том, как моя подруга столкнулась с этой коварной беременностью. И как ей повезло, а почему так случилось, вы услышите в этом выпуске. Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

Врываемся во второй сезон! Этот выпуск открывает новое путешествие в мир знаний. ИППП - инфекции, передающиеся подовым путём. Вы просили рассказать, и вот мы это сделали. В один выпуск, как всегда, все не поместилось, так что следите за обновлениями. В этом выпуске обсуждаем всю суть темы, даём краткий экскурс, что такое ИППП, что делать и как быть, если кого-то затронут такие болячки. Ссылка на ЯСНО для поиска своего терапевта: https://yasno.live/?utm_source=podcast&utm_medium=nogi Промокод на скидку 20% на вашу первую сессию при регистрации на сайте REOMUR Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

Урааааааааа! Подкасту «Раздвиньте ноги» целый год! 24 декабря прошлого года первый выпуск был домонтирован, а 25 декабря он вышел в свет. Этот спешл2021 - выпуск с ответами на ваши вопросы, которые были собраны в одном месте благодаря нашему боту в телеграме @Razdvintebot. Первый сезон позади, после каникул мы вернёмся с новым сезоном. Спасибо всем, кто принимал участие в его создании: Кате Долининой, которая помогла мне начать записываться, верила в эту идею и поддерживала, Лере Кусто за все, что она тут делает, а это намного больше, чем просто звукомонтаж, всем моим гостям, Оле Бочаровой в частности, студии звукозаписи Coworcast и Нине Захаровой за наши великие обложки. И отдельное спасибо всем слушателям и подписчикам за всю нашу с вами коммуникацию. Оля Микитась и подкаст «Нормально же общались» @olyamikitas - Instagram https://podcast.ru/1534711276 Промокод reo_mur в онлайнмагазине Tizzy даёт вам скидку 20% на все покупки, кроме fun factory. Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

1 декабря - день борьбы с ВИЧ и СПИД. World AIDS Day. А пандемия COVID-19 еще раз показала нам, насколько тесно вопрос здоровья связан с другими важными вопросами, такими как борьба с неравенством, права человека, гендерное равенство, социальная защита и экономический рост. Именно поэтому основной темой Всемирного дня борьбы со СПИДом в этом году стала «Международная солидарность, общая ответственность». ВИЧ по-прежнему является серьезнейшей проблемой общественного здравоохранения, которая затрагивает миллионы людей во всем мире. Вместе с врачом-инфекционистом, моей коллегой и подругой, решили рассказать вам о том, что такое ВИЧ-инфекция, как она передаётся, как обследоваться, какие анализы сдавать и как обезопасить себя. https://www.unaids.org/ru/World_AIDS_Day https://www.un.org/ru/observances/world-aids-dayhttps://www.who.int/ru/campaigns/world-aids-day https://minzdrav.gov.ru/news/2019/12/01/12926-vsemirnyy-den-borby-so-spidom https://spid.center/ru/ https://hivmo.ru/ https://spid.ru/ https://spid.center/ru/ Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

Мовембер - ноябрь, когда мужчины отращивают усы и в течение месяца делают пожертвования на изучение и борьбу с раком простаты и другими мужскими болезнями. Почему Movember? Слово «Мовембер» происходит от двух английских слов: moustache — усы и november — ноябрь. Именно в этом месяце проходят самые большие программы по распространению информации о том, какие есть заболевания мочевой системы, как их можно профилактировать, и что вообще делать. А самая противная и часто встречаемая проблема у женщин, о которой стоит поговорить именно в ноябре - цистит! В гостях у меня моя коллега и любимая подруга - Юля Русакова. Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

В гостях Антон, интерсекс-активист. Довольно слов, это важная тема, не все врачи то знают, что такое синдром Рокитанского, но я стараюсь нести информацию в массы. Ссылки на страницы сообществ https://www.instagram.com/interseks.ru/?hl=ru, https://www.instagram.com/intersexrussia/?hl=ru, где можно найти больше информации и поддержку. Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

Оргазм - это такое чувство, которое сложно перепутать. Кто-то получает оргазм во время каждого полового акта, а кто-то уже разочаровался и поставил на себе крест. Нет уникальной техники для каждой женщины, поэтому мы рассказали, что для того, чтобы оргазм стал вашей повседневной практикой просто необходимо самостоятельно научиться делать себе приятно, почувствовать и понять, где, как и что надо трогать, щипать, ласкать и тд. Иногда не получается получить удовольствие даже с любимым партнером, а вот «бывает придёт какой-то коля и все». https://www.omgyes.com/en/ Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

Все и так всё знаю, но мы решили поговорить о самых основных видах секса, обсудить нюансы такого вот человеческого взаимодействия. Скандалы, интриги, расследования aka советы, методы эксплуатации и меры предосторожности. Ну и, конечно, без казуистических и неудобных моментов не обошлось. Три гостя этого выпуска: секс вагинальный, секс оральный и … анальный секс. Ну и где-то на участке 1:15 и 1:40 получилось рассказать, что такое вагинизм. Со мной в студии была Агата, моя подруга и гениальный повар, что важно, тк секс и еда - одни из базовых штук, где можно получить удовольствие. https://mylorals.com те самые трусы для орального секса Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

Мы часто переезжаем внутри одного города, в другие города в пределах своей страны, а ещё и в другие страны. Чтобы почувствовать себя комфортно на новом месте в городе, где я сейчас живу, лично мне надо знать, где около дома я могу сделать запасные ключи, починить обувь, сдать вещи в химчистку, в любое время найти обезболивающее и купить еду хорьку. Но этого слишком мало, если, например, я перееду в другой город или в новую страну. В этом выпуске мы подняли проблему, с которой сталкиваются женщины при переездах в Россию и внутри России, а именно: как обращаться к гинекологу, каким образом общаться, если женщина не говорит по-русски. Разница в культурных ценностях, религиях и традициях часто вносит свои коррективы в отношения между врачом и пациентом. Моей гостье стала Зярри, азербайджанка российского происхождения. Мы постарались максимально осторожно обсудить поставленную проблему в этом выпуске, как минимум, чтобы сказать вслух то, о чем многие и не задумывались. Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

Каждый месяц многих женщин посещают гости из Краснодара, что достаточно странно, если не знать, о чем реально идёт речь. Менструация, как Волан-де-Морт, чьё имя нельзя называть, но сегодня не об этом. В этом выпуске вместе с Олей Бочаровой расскажем о нормах менструации, когда и как говорить с ребёнком о том, что скоро начнутся месячные, почему не нормально, когда во время менструации «льёт, как из ведра», зачем следить за своим циклом и «за что нам все это?». Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE

В гостях у меня врач онколог Пётр Никифорович. 15 октября - день борьбы с раком молочной железы. Поэтому в этом выпуске мы хотим поговорить о профилактике этого рака, о факторах риска, да и вообще о том, что такое рак?! Пусть все груди будут здоровы. Сотрудничество: [email protected] Instagram reo_mur LOVE