Episode 122
Vol.34 波罗斯：破除All or nothing的心态，她用正念饮食改变自己的生活
1001 自由客 · FreeLab自由客实验室
December 7, 202149m 8s
Audio is streamed directly from the publisher (jt.ximalaya.com) as published in their RSS feed. Play Podcasts does not host this file. Rights-holders can request removal through the copyright & takedown page.
Show Notes
【嘉宾简介】
【时间轴】
09:32 减脂我走过很多弯路，还曾经因为不科学的方法，患过暴食症
12:14 内在智慧是通过正念的方式增强你和身体的连接
19:40 如何破除All or nothing破罐破摔心态
29:18 很多人都有一个误区，觉得只有有钱了才能自由
36:36 中国女性会有普遍的身材焦虑的困扰
42:03 自由职业者在家也可以减脂的Tips
【收听方式】
你可以通过小宇宙播客 App、苹果 Podcast、喜马拉雅、网易云音乐收听节目。
【关于1001 自由客】
「1001 自由客」是「FreeLab自由客实验室」旗下的人物访谈栏目。我们致力于采访1001位有想法、有追求的自由职业者/小微创业者，希望可以带给你灵感与启发。
访谈文字完整版在gzh:FreeLab自由客实验室
加入自由职业俱乐部v:freelab1