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Show Notes
四 有
天晚上，南师饭后跟⼤家⼀起说话，说着说着，南师突然停了下
来，对我说：“国平啊，坐的时候，不要摇，要坐得稳稳当当，摇来摇
去会把运⽓摇跑的。”⼤家都笑了，我知道南师是⽤这种幽默的⽅式点
化我、提醒我，要注意坐姿。
南师怕我尴尬，接着说：“其实，修⾏是不分时间和场合的，⾏⾛坐卧
都可以修⾏。⾝体坐直，双⼿放在膝盖上，⾝⼦不要摇晃，可能开始
不习惯，慢慢地你就会感觉这样的坐姿很好。”
我照做了后，感觉果然很好，纠正了我多年不雅的坐姿。
另⼀天晚上，我向南师请教睡姿，我说：“据资料上讲，睡觉时右侧卧
睡的姿势⽐较好，最好⽤右⼿⼿⼼对准右⽿⽿⼼，这样会形成⼀个⼩
周天，可以达到阴阳相济、⽔⽕交融的效果。”南师说：“也不尽然，
物极必反，你⽼是右侧，⽽且压住右⼿，也不利于右⼿的⾎液循环，
你可以试试两边都睡⼀下。