幸福度を高める交友関係の秘訣

 

人に恵まれている人は「幸福度」が異常に高い。

 

ただ、恵まれるための努力をしている人は意外に少ない。

 

超おすすめの方法は「大切な20人のリスト」をつくること。

 

そして「誘う/連絡する/気にかける」を定期スケジュールに入れて
実践すること。

 

大切にしたら大切にされ、大切にされたら幸せが増える。

 

「幸福学／ポジティブサイコロジー」という学問においても、
幸福は「自己成長」「人との繋がり」「社会に役立っている実感」
によって成り立つことがわかっている。

 

その中でも「人との繋がり」が幸福に占める要素はとても大きい。

 

大切な友達20人くらいのリストを作ればわかるが、
あなたの交友関係の幸福度の中で、その20人から得ている幸福の割合は、
全交友関係の80%をくらいを占めることになる。

 

だから大切な20人とは定期的に連絡を取り、対面で会うようにしよう。
会えない人とはオンラインでもいい。ふとしたメッセージでもいい。
20人のリストをまず作ろう。

 

今日も素敵な一日を。
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