飲食の断捨離をしよう

 

お酒を「ストレスの処方箋」にしている人がいるけど、
実態は「ストレスの火に油を注いでいる」だけです。

暴食を誘発し、時間は減り、睡眠の質まで下がる。
一時忘れられても、痛みはより大きくなり戻ってくる。

やめるのは負荷がかかるけど、「一杯だけ」より「一切飲まない」方がメンタルはずっと楽。
タバコも「１本だけ」が不可能なように、お酒も「減酒」より「断酒」の方がずっと楽。

もっというなら「禁酒」よりも生涯の「断酒」の方が精神的にも楽。
「減酒」や一定期間の「禁酒」だと、結局アルコールのことを考えてしまう。
一方で「断酒」は迷いがなくなる。

３週間くらいの禁酒を試してみて、快適ならば断酒人生を歩むと人生がバラ色になる。

今日も素敵な１日を。

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