鋼のメンタルの作り方

 

メンタルは気合いでは強化できない。
鍛え方を間違えると、もろい鉄のまま折れてしまう。

鋼のようなメンタルを作るには、適切な温度（負荷）を自分でコントロールし、休息（冷却）を入れること。
他人に過剰に熱され、冷ます暇もなく叩かれ続ければ必ず折れる。
「自称メンタル強い」は意外に折れやすい。

メンタルをマインドセットで強化しようとしても無駄。
メンタルは行動で強化するしかないのは筋トレとまったく同じ。
自分の意志で、限界ギリギリの負荷をかけて、しっかりと休む。
それを繰り返すだけ。

他人の意志で、限界以上の負荷をかけ、休まない、とメンタルは簡単に壊れる。

今日も素敵な１日を。
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