自己肯定感を高める８つの方法

 

自己肯定感を高める８つの方法を紹介します。

 

１. 自分の身体を愛する。
食事・睡眠・運動を見直します。心と脳は体の一部です。

 

２. 否定的な人から距離を取る。
そのためにもいくつかのコミュニティに所属しておいた方がいいです。

 

３. 過去と他人ではなく、未来と自分にフォーカスする。
変えられるのは自分と未来です。

 

４. 超最高をリアルに想像し、同時に最悪も想定しきちんと備える。

 

５. 苦手で嫌いなことはやらずに、得意と好きにフォーカスする。
仕事の内容も変えていく努力をしましょう。

 

６. 褒められたら絶対受け入れる。
褒められたらにっこり笑って「ありがとうございます」と言う。

 

７. 毎日の生活に変化をつける。
今までと違うやり方を毎日試してみましょう。

 

８. 何があっても「ツイてる」という。
３ケ月続けると思考が変わってきます。

 

以上の８つです。さっそく今日から具体的に動いていきましょう。

 

◆今日のお勧めアクション：「今すぐツイてると言う」

 

 

今日も素敵な一日を。
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