瞑想6.判断を外す

 

今日は「判断を外す瞑想」です。

 

朝、家を出たら、歩きながら一分ほど「私は判断しない」
と言い続けてください。

 

その上で、あらゆる無意識の判断を捨てていきます。

 

例えば、雨が降っていて不快だと思ったら、
その「不快だ」という判断を捨てます。

 

この瞑想法を続けることで、自分が持っている先入観から
自分を解き放つことができるようになります。

 

特に、無意識に良いと思っていることが、
自分の可能性を制限していたりするものです。

 

例えば、人間関係を大事だ、という思い込みで、
自分の意見を主張しなかったりすることもあるかもしれません。

 

人間関係は必ずしも大切ではないかもしれません。

 

「判断しない」と言い続けて世の中を見渡すことにより、
無意識の思い込みを外していくようにしましょう。

 

「私は判断しない」と言いながら歩き続けるだけです。

 

今日も素敵な一日を。
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