メンタル維持の３条件
生まれつきメンタルが強い人の真似をするのをやめよう。 彼らは一流アスリートです、モノが違います。 我々のような一般人は 「早起き」 「運動」 「日記」 という再現性が高いメンタル維持法を活用しましょう。 自分のポテンシャルに期待し過ぎる人は、メンタルがやられると復活できなくなります。 メンタルを保ちたいなら逆に「落ちていいライン」を決めておくこと。 いつも絶好調じゃなく８割くらいまでは落ちていい。
December 25, 20230m 52s
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Show Notes
生まれつきメンタルが強い人の真似をするのをやめよう。
彼らは一流アスリートです、モノが違います。
我々のような一般人は
「早起き」
「運動」
「日記」
という再現性が高いメンタル維持法を活用しましょう。
自分のポテンシャルに期待し過ぎる人は、メンタルがやられると復活できなくなります。
メンタルを保ちたいなら逆に「落ちていいライン」を決めておくこと。
いつも絶好調じゃなく８割くらいまでは落ちていい。
基本的に「早起き」「運動」「日記」の習慣を持っておけば８割を下回ることはない。
それでも８割ラインを割ったら日数をきめてとことん落ち込む。
そこからまた復活すればいいのです。
今日も素敵な一日を。